Популярная запись № 1

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 2

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 3

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 4

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

Популярная запись № 5

Чтобы задать популярную запись, пожалуйста зайдите в настройки темы и панели администратора.Также вы можете отключить данную опцию.

 

Хлеб для здоровья

15cc807dae20c5e1bfb5b4194ca4e4f1

 
 
 

 

13.12.2013

Работа кишечника. Как наладить работу кишечника

Невозможно быть красивой и счастливой, если плохо работает кишечник: во-первых, потому, что все «кишечные» проблемы явственно отражаются на коже и волосах, а во-вторых, при неправильной работе кишечника все внутренние органы работают плохо, и хорошее самочувствие начинает казаться недостижимой мечтой.

Между тем, многие современные женщины – разных возрастов – привыкли испытывать свой кишечник разными вкусностями, праздничными застольями, «рабочими перекусами», фаст-фудом, диетами и стрессами – удивительно, как он вообще продолжает что-то переваривать.

Особенности работы кишечника

Чтобы относиться к своему кишечнику с должным вниманием, надо знать некоторые особенности пищеварения. Прежде всего, пищу надо тщательно жевать – только тогда она начнет перевариваться, как нужно. Когда наш желудок переваривает углеводы, он активно работает в течение первого часа после еды; мясо активнее переваривается во 2-й час после еды, а жирная пища – только на 3-й. Желудочный сок не может выделяться нормально, если в перерывах между приемами пищи человек жует жвачку – некоторые делают это часами, а потом сок выделяется беспорядочно, и для нормальной работы желудка его не хватает.

Немногим людям известно, что пищеварительная система может одновременно содержать в себе до 7 кг пищи, которую нужно усваивать и перерабатывать – эта пища находится в разных ее отделах, и в кишечнике в том числе. Если он работает плохо, то постепенно появляется неприятный запах изо рта и от тела – это шлаки и яды попадают в кровь. Возникает состояние хронической интоксикации: часто мучают головные боли и бессонница, слабость, периодически появляется легкая тошнота, аппетит ухудшается, снижается работоспособность – утомление наступает быстрее, и ни о каких развлечениях или общении с друзьями думать не хочется.

Как наладить работу кишечника

Наладить работу кишечника непросто, но можно, если хватит терпения: несколькими днями тут не обойтись, да и рацион придется менять навсегда – разумеется, к лучшему.

Про чистую воду, которую надо пить, известно всем, но не всем хочется это делать, и мы пьем кофе или чай, считая, что этого достаточно. Кофе и чай пить можно, но и воды нужно пить не менее 1,5-1,8 л в день, и желательно выпивать стакан за 30 минут до еды; газировку лучше не пить вообще.

Хлеб для здоровья

3a3d848fc565cf8d079bf8eaec21854a

 
 
 

 

06.11.2013

Народные средства от тошноты

Тошнота относится к неприятным проблемам со здоровьем, хотя она и не всегда бывает опасной. Причин для тошноты сегодня достаточно: например, человек, находясь на улице в «час пик», вынужденно вдыхает выхлопные газы автомобилей – многих людей из-за этого может тошнить, но обычно это проходит, когда устраняется причина – стоит только попасть в зону с чистым воздухом.

Однако чаще тошнота возникает по более серьезным причинам. Это могут быть болезни внутренних органов, острые инфекционные заболевания, травмы – например, сотрясение мозга; повреждения нервной системы, отравления – пищевые, алкогольные, лекарственные и др.

К сожалению, в наше время человек может в повседневной жизни получить отравления газом, тяжелыми металлами или другими ядами – даже на производстве никто не защищен от этого полностью, так что при появлении тошноты, и особенно если ее приступы повторяются, следует обязательно обратиться к врачу, а не пытаться устранять ее «подручными» способами.

Тошнота беременных – особая тема, но и здесь необходима консультация специалиста: возможно, это обычные проявления токсикоза – так бывает нередко, но, если тошнота и рвота повторяются часто, это может быть следствием патологии – лечиться самостоятельно в таких случаях нельзя.

Тошнота может быть следствием холецистита или аппендицита, и здесь нельзя медлить – это может дорого обойтись.

Бывает, что тошнит из-за серьезных сбоев в обменных процессах: так случается при уремии – общей интоксикации организма, вызванной почечной недостаточностью, или при сахарном диабете.

Также тошнота может быть вызвана тепловым ударом или солнечным ожогом кожи после загара; банальным перееданием или злоупотреблением жирами.

Народные средства от тошноты

Народные средства от тошноты можно использовать в случае, если рвота нежелательна – например, при токсикозе беременных или нервных заболеваниях; при укачивании; если подобные средства назначил врач; если вы вызвали врача, и должны избегать рвоты, пока не будет ясна причина.

При беременности следует питаться правильно, и тошнота будет побеждена или сведена к минимуму. Не надо позволять себе есть то, что вроде бы хочется, но потом становится плохо: если беременность протекает нормально, женщина обычно не испытывает неодолимых пристрастий к еде – например, сильной тяги к сладкому или жареному. Чтобы уменьшить тошноту, нужно утром, не вставая с постели, медленно съесть несколько маленьких сухариков, и запить их водой с соком лимона – можно добавить чуть сахара. Желательно при этом даже не поднимать головы: для этого надо с вечера расположить сухарики и питье так, чтобы можно было легко достать их с постели, или договориться со своими домашними, чтобы они приносили их утром.

Хлеб для здоровья

8fde2199e08da64d2c039bd9f325504c

 
 
 

 

22.10.2013

Работоспособность. Как восстановить и повысить работоспособность

Сегодняшняя трудовая деятельность нашим бабушкам могла бы показаться легкой и «непыльной»: сиди себе в офисе целый день – тепло, светло, уютно, и кофе можно пить, когда захочется – чем не счастливая жизнь? Но большинство современных офисных (и не только) работников почему-то часто выглядят измученными и переутомленными, страдают головными болями, бессонницей, раздражительностью и т.д. – видимо, не так уж легка «непыльная» работа, как может показаться.

К сожалению, многие люди делают свою работу не потому, что она им нравится, а потому, что она однажды показалась им удобной, или потому, что платят неплохо. Но время идет, и все «приедается» – мало кто из современных служащих не жалуется на «рутину». И даже если работа любимая, часто возникают ситуации, когда дел накопилось много, а времени на их выполнение не хватает; работоспособность падает, наступает состояние апатии и чуть ли не депрессии – что с этим можно сделать?

Как повысить работоспособность

Повысить работоспособность вполне возможно: на эту тему написано много книг, проведено немало тренингов и семинаров, и методов придумано столько, что только успевай выбирать. Однако выбрать нужно то, что подходит именно вам, а не пробовать все подряд, и, прежде всего, следует узнать свои индивидуальные особенности. Большинство людей не задумываются об этом: они знают, что надо идти на работу – вот и все, и заставляют себя это делать, используя для стимуляции организма кофе, энергетики, антидепрессанты и др.

Между тем, есть понятие «волн работоспособности»: они могут колебаться в зависимости от сезона, дня недели и времени суток.

Женщины к этим волнам более чувствительны, в силу особенностей своего организма, поэтому им стоит внимательнее относиться к своим биоритмам.

О недельных ритмах всем известно: в понедельник сил достаточно, и работоспособность растет – конечно, если выходные прошли нормально, — а в среду несколько ослабевает; в пятницу (или субботу) хочется все завершить – возникает короткий всплеск, и потом снова упадок – настрой на отдых в выходные.

О суточных колебаниях работоспособности чуть подробнее.

Хлеб для здоровья

3dc3bf289e1ed79e5b301dcd54132748

 
 
 

 

20.08.2013

Народные растительные отхаркивающие средства

Народные средства для лечения разных болезней, приготавливаемые на основе растительного сырья, в наше время снова стали популярными и востребованными. Люди вспомнили, что когда-то они составляли одно целое с природой, и активно пользовались её дарами: ведь наши предки не только лечились ими, но и питались, сохраняя своё здоровье и силу до глубокой старости – именно поэтому сила растений считалась магической.

Лекарственные сборы раньше составлялись целителями и ведуньями: богатый опыт и природная интуиция позволяли им подбирать оптимальные сочетания, необходимые для лечения конкретного пациента, и поэтому сегодня, устав от официального лечения, многие люди обращаются к народной медицине, как к последнему шансу. Разумеется, такой подход нельзя считать правильным: народные средства нужно использовать не тогда, когда всё «совсем плохо», а обращаться к ним в самом начале заболевания, или разумно сочетать их с лечением, назначенным врачом. Тем не менее, правда часто такова, что народные средства помогают даже тогда, когда не справляются современные лекарства – почему так бывает, вопрос другой, однако знать о лечении травами стоит каждому.

Среди множества болезней, которые «нападают» на современного человека, не последнее место занимают инфекции дыхательных путей, вызывающие кашель. Сначала воспаляются и отекают слизистые оболочки, а потом образуется мокрота; кашель бывает сухим и влажным. Главное в лечении кашля – это избавление от мокроты, причём её нужно не «загонять» внутрь с помощью противокашлевых препаратов, а «выгонять» из дыхательных путей, чтобы они очистились – только тогда быстро наступит выздоровление. Отхаркивающие народные средства на растительной основе зачастую бывают эффективнее лекарств, так что на рецепты, приведённые здесь, следует обратить самое пристальное внимание.

Растения, обладающие отхаркивающим действием

Растений, обладающих отхаркивающим действием, в народной медицине используется немало. Кроме тех, о которых сказано ниже, к самым известным и часто применяемым можно отнести абрикос и аир, бессмертник и багульник, виноград и вишню, дягиль, гречиху, зверобой, землянику, ежевику, любисток, клюкву, калину, одуванчик, чеснок, хрен, укроп, тмин, спорыш, сельдерей, инжир, миндаль – полный список здесь привести трудно.

При сухом кашле мокроту надо разжижать и выводить обязательно – в противном случае можно «получить» хронический бронхит или пневмонию.

Народные отхаркивающие сборы трав

В состав эффективного отхаркивающего сбора входит смесь плодов аниса, листьев шалфея, сосновых почек, корня алтея и солодки. Компоненты смешивают в равных частях, заваривают 1 ст.л. этой смеси в стакане или заварнике, как обычный чай, накрывают сверху полотенцем и оставляют на 30 минут. Настой процеживают и пьют каждые 3 часа, по 125 мл.

Хлеб для здоровья

5f6dfd42a64851a101adeb43f3b3e178

 
 
 

 

29.06.2013

Рассеянность. Причины и как избавиться от рассеянности

Сегодня стало модным говорить об «информационном веке» и потоках информации, которые буквально давят и загружают человека, разрушая его память, внимание, усложняя процессы мышления, восприятия, и т.д., и т.п. Очень многие люди сами говорят о себе, что они рассеянны, и часто оправдывают этим свои более чем скромные достижения, хотя условия для раскрытия потенциала – вроде бы – вполне благоприятные.

Именно рассеянность мешает нам добиваться целей и достигать успеха в жизни, но так ли уж она непобедима?

Причины рассеянности

Что такое рассеянность, как с ней бороться, и стоит ли вообще это делать? Ведь эта проблема издавна считалась чертой великих людей – например, поэтов или ученых, которые настолько увлекались своим любимым делом, что забывали про все остальное, в том числе и про самих себя. Например, часто приводят пример с Ньютоном, сварившим часы вместо яйца, однако здесь речь идет о мнимой рассеянности, а не о той, которая постоянно мешает нам жить и работать.

Некоторые великие таланты настолько поглощены своим внутренним миром, что они не могут распределять внимание на мир внешний – реальности у них как бы смешиваются, но заболеванием это не является. Случается такое и с обычными людьми, если они концентрируются на какой-то важной для них задаче, или переживают из-за чего-то слишком сильно – в этом случае они просто ничего вокруг не замечают, но такое состояние не длится долго. «Поэтической» рассеянностью называют не только состояние вдохновения, в котором человек может создавать литературные шедевры – кстати, это вовсе не обязательное состояние поэтов, — но и то, в котором человек перестает отделять реальность от мечты, и может принимать желаемое за действительное.

Однако большинство современных людей сами культивируют свою рассеянность – хотя, возможно, такое объяснение кого-то расстроит или даже возмутит.

Ведь когда мы чаще всего проявляем рассеянность? Да именно тогда, когда находимся на работе, и отвлекаемся от нее ради пустяков или незначительных – с точки зрения начальства – событий, и тогда производительность труда резко падает. Причем такое редко случается, если работа любимая, а вот в тех случаях, когда работа порядком надоела или «достала», приступы рассеянности становятся чуть ли не образом жизни.

Хлеб для здоровья

e9ef69d03a7aca871990c802f0d82003

 
 
 

 

26.06.2013

Проблемы с пищеварением. Симптомы и лечение проблем с пищеварением

Для современного человека тяжесть в животе после еды стала нормой, и никто особо не задумывается о том, почему после завтрака или обеда урчит в животе, возникает отрыжка и даже изжога: все эти проблемы кажутся нам вполне обычными – мы считаем, что так бывает почти у всех, и часто находим этому подтверждение. Действительно, проблемы с пищеварением не редкость не только среди работающих людей, но также среди студентов и школьников, которые питаются, как попало, перекусывая чипсами и глотая газировку.

На самом деле люди, у которых пищеварение в норме, тоже встречаются в нашем обществе, но их с каждым годом становится все меньше. Даже у самых успешных и «продвинутых» из-за проблем с пищеварением бывает лишний вес, проблемы с кожей, и еще куча других болезней, о которых мы здесь рассказывать не станем.

Однако беспричинные поносы и запоры, а также метеоризм, для многих людей стали привычными; конечно, люди стараются об этом не говорить, но регулярно принимают пищеварительные ферменты или другие чудо-препараты, обещающие избавление от всех проблем, хотя помогает это мало – как только прием этих средств прекращается, проблемы снова остро дают о себе знать.

Причины. симптомы проблем с пищеварением

Врачи объясняют возникновение пищеварительных расстройств влиянием нескольких факторов: современный человек так устроил свою жизнь, что эти факторы в ней присутствуют постоянно – основными из них можно считать стрессы, неестественное питание, вредные привычки, химические лекарства и плохую экологию.

Экология не всегда зависит лично от нас: конечно, за нее ответственны все люди планеты, но жители больших городов не могут быстро очистить воздух или носить противогазы. Тема вредных привычек требует отдельного разговора, а вот влияние на процесс пищеварения стрессов, плохого питания и лекарств можно немного рассмотреть.

Хронический стресс сегодня стал причиной возникновения большей части сердечнососудистых и других заболеваний: подавляющее большинство людей заболевает не потому, что употребляет много животных жиров – хотя и жиры вносят свой негативный вклад, — а потому, что подвергают свой организм стрессу постоянно, превращая любую проблему в глобальную. Например, опаздывая на работу, многие из нас могут испытывать те же чувства и эмоции, которые испытывали наши далекие предки, когда за ними гнался разъяренный дикий зверь. Организм же дает на эти эмоции тот же самый ответ: он сильно замедляет все нормальные процессы – и пищеварение в том числе, так как кровь в это время почти перестает поступать к желудку и кишечнику, и увеличивает количество продуктов распада, которые не успевают выводиться – ведь работа всех систем замедлена. Когда такое поведение входит в привычку, организм начинает реагировать подобным образом на любые, даже самые мелкие неприятности – отсюда гастриты, язвенная болезнь и другие заболевания ЖКТ со сложными названиями.

Хлеб для здоровья

af198abaeeba938a602ca67a2568f2b2

 
 
 

 

30.03.2017

Слабые волосы: причины и что делать. Маски, шампуни и средства для слабых волос

Большинство женщин имеют определенные проблемы с волосами. Причем, далеко не каждую из них можно решить, что называется, одним махом. Нередко лишь кажется, будто причина проблемы хорошо известна владелице далеких от идеала локонов — в действительности же она имеет достаточно глубокие корни. Тема данной статьи: слабость волос и методы борьбы с этой неприятностью.

Причины слабых волос

Если вы заметили, что ваши волосы стали слабыми, тонкими, безжизненными, начали выпадать, не стоит затягивать с выяснением провоцирующего фактора создавшейся ситуации. Чем быстрее вы обнаружите виновника проблемы, тем быстрее покончите с последней.

Причин слабости волос можно выделить предостаточно. Это:

  • Холод. В данном случае ухудшение состояния волос происходит за счет воздействия на волосы, не защищенные головным убором, неблагоприятных погодных условий: мороза, пронизывающего ледяного ветра, тумана, холодного дождя.
  • Стресс. Волосы, как и любой другой орган человеческого тела, самым негативным образом реагирует на нервное перенапряжение, которому подвергается их хозяйка.
  • Влияние химических соединений. Слабость волос во многом обусловлена частым на них воздействием агрессивных веществ в составе красок, составов для химической завивки, некачественных укладочных средств.
  • Действие некоторых медикаментов. Истончение волос провоцирует регулярный прием определенных лекарственных препаратов: например, гормональных противозачаточных средств, таблеток от давления.
  • Гормональные сбои. Ослабленные волосы — следствие нарушенной работы щитовидной железы, перестройки организма во время беременности и родов, в момент менопаузы.
  • Дефицит органических и минеральных веществ. Волосы становятся слабыми в условиях нехватки во внутренней среде тела цинка, меди, селена, кальция, фосфора, кремния, железа. Кроме того, безжизненность волос может объясняться недостатком кератина и коллагена.
  • Строгие диеты. Их соблюдение ведет, случается, к резкому снижению массы тела человека. Как следствие, от этого страдают и волосы, которые теряют былую крепость, прочность и красоту.

Ослаблением волос чреваты также заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы; дерматологические проблемы, касающиеся кожи головы; вредные для здоровья привычки — курение, наркомания, алкоголизм. Плохо сказывается на состоянии волос проживание вблизи вредных производств, в районах с неблагополучным радиационным фоном и работа в помещении с большим числом функционирующей компьютерной техники.

Слабые волосы: что делать?

С проблемой ослабленных, безжизненных волос стоит обратиться к врачу-трихологу. Он подберет специализированную, подходящую именно вашим волосам терапию. С целью исключения или подтверждения внутренних заболеваний нужно посетить эндокринолога, кардиолога, невролога и гастроэнтеролога.

В обязательном порядке следует отказаться от соблюдения строгих диет для похудения. Рацион необходимо сбалансировать по основным питательным веществам. Включите в него большое количество продуктов, богатых протеином: бобовые, мясо птицы, говядину, морепродукты. Требуется также регулярно лакомиться орехами, арахисом, семечками подсолнечника и кунжута — в них много мононенасыщенных жиров, полезных для волос. ПНЖК, необходимые слабым волосам, содержатся в растительных маслах, рыбьем жире, морской рыбе. В большей части перечисленных продуктов питания присутствуют цинк, фосфор и кальций. Железо ваш организм с легкостью извлечет из печени и яблок.

Хлеб для здоровья

a4b15abca62ef3b7373e63911dea12c1

 
 
 

 

15.11.2013

Улучшить состояние кожи. Продукты и витамины, улучшающие состояние кожи

Наша кожа ежедневно подвергается атакам со стороны недружелюбных внешних факторов. Ультрафиолет, ветреная погода, пыльная и загазованная атмосфера – список можно продолжать сколь угодно долго. Однако, самым неверным решением в такой ситуации будет простое списание все несовершенства кожи лица и шеи исключительно на неблагоприятную обстановку современных городов и других населенных пунктов. Они, конечно, вносят свою лепту, но от условий окружающей среды состояние и самочувствие клеток кожи зависят не более чем на треть. Самое мощное воздействие идет со стороны как раз внутренних факторов, к которым можно отнести питание и такое комплексное понятие, как «образ жизни».

Существенно улучшить состояние кожи, а заодно и поддержать ее чудесные иммунные функции и способность к регенерации, можно при условии наличия в вашем ежедневном меню полного набора витаминов и минералов. Дефицит полезных элементов можно определить по тревожным симптомам вроде дерматита и экземы, длительному периоду заживления даже миниатюрных ранок и синяков, перхоти и проблемам с волосами. Причина даже косметических дефектов вроде прыщиков и красных пятен чаще всего скрыта в ошибках питания, а не ухода за кожей.

На сегодняшний день диетологи и профессионалы в области питания разработали несколько «простых формул» для восполнения недостатка в витаминах. Для обеспечения необходимого минимума рекомендуется ежедневно съедать 4 фрукта или овоща, желательно в сыром виде, максимально снижая длительность обработки. Существует и более вкусный способ – свежевыжатые соки. Один стакан, выпитый натощак, станет отличным подспорьем для правильной работы органов, а если вы будете комбинировать сразу несколько фруктовых и овощных соков в своем утреннем коктейле, то кожа очень быстро восстановится, а лицо приобретет цветущий и здоровый вид. Для концентрированного действия на отдельные проблемные места стоит более внимательно отнестись к выбору «сырья», выбирая продукты с повышенным содержанием определенного витамина.

Продукты и витамины, улучшающие состояние кожи

Хлеб для здоровья

0026c2bc42fcfb7af917777dd1fe8018

 
 
 

 

14.11.2013

Маски для роста волос

Не секрет, что за всем нужно следить, за всем нужен уход. Особенно это касается женской красоты, в частности волос, которые тускнеют в зимнюю пору, кончики секутся от нехватки витаминов весной, а летом, жаркое солнце и ветер сушит структуру волос и влияет на ее водный и жировой баланс. Но главная проблема женщин, это когда волосы начинают выпадать и не обязательно от возраста, на то могут быть разные причины.
Для того, чтобы волосы уберечь от выпадения, нужно делать целебные маски для волос. Ведь еще с древних времен волосы считались одним из достоинств женской красоты. По волосам эксперты могут провести ДНК, чародеи с помощью волос могут навести порчу, а парикмахеры по копне ваших волос могут составить ваш психологический портрет.

Волосы – показатель вашего здоровья, характера и любви к себе.

Поэтому, на уход за волосами никогда не жалейте ни времени, ни денег. А используя определенные рецепты, можно укрепить волосы за довольно короткий срок.
Природа щедро наградила нас своими сокровищами в виде лечебных трав, полезных свойств, витаминов и прочих необходимых организму веществ. Так зачем идти в магазин за масками и бальзамами с химическими составами, если вокруг вас все самое полезное и необходимое имеется?!

Главная задача, научиться использовать с максимальной пользой все дары природы. Маски для волос на натуральных основах: меда, натуральных масел, целебных трав. Именно они могут повлиять на структуру роста волос, либо устранить перхоть и выпадение. Итак, приступим.

Начнем с проблемы выпадения волос. Для такой проблемы, маски в домашних условиях на натуральных продуктах подходят всем практически идеально. Никаких больших финансовых затрат, плюс никакого риска.

Список продуктов, которые можно использовать в виде маски для волос от выпадения: куриные яйца, оливковое, подсолнечное или касторовое масло, злаки, глицерин, натуральный мед, яблочный уксус, полевые травы и даже фрукты. С помощью, перечисленных выше продуктов волосы наполнятся силой и полезными веществами, максимально снизится выпадение и ускорится рост волос. Смело используйте, комбинируйте, делая из домашних продуктов и аптечных препаратов натуральные маски для волос. Но, помните, для достижения идеального результата, необходимо знать тип ваших волос, и, исходя от информации, подбирать продукты именно по такой схеме. Для сухих волос используйте питательные компоненты: масло, желток яйца, глицерин. Для нормальных волос подходят все типы масок, а для жирных отдавайте предпочтение уксусу, меду, травам, тем продуктам, которые нормализуют тип волос.

Хлеб для здоровья

28c239707afda05248451f64ac4e3fbf

 
 
 

 

22.10.2013

Кожа на локтях. Шелушится, трескается, грубая и сухая кожа на локтях

Если кожа на локтях вдруг начинает сохнуть, грубеет, шелушится и растрескивается, то причин для этого можно найти немало.

Очень частой причиной в наше время становятся нарушения в работе эндокринной системы. Это могут быть проблемы с работой надпочечников или щитовидной железы, так что, если при надлежащем уходе локти долго остаются сухими и шелушащимися, нужно обязательно обратиться к специалисту – здесь поможет только квалифицированное лечение.

Локти могут страдать из-за гиповитаминоза, и чаще всего им не хватает витаминов А и Е, но и неправильный уход – или вообще никакой – тоже часто бывает причиной проблемы: мы любим опираться локтями о столы – а ведь на работе или дома часами сидим за компьютерами; часто носим синтетику и подвергаем кожу резким температурным перепадам, и даже открываем дверь локтями, особенно если руки заняты – современные женщины почему-то обожают себя нагружать.

И все-таки чаще всего локти грубеют из-за того, что мы опираемся ими о рабочий стол: на работе не до того, чтобы выбирать правильную позу или думать о красоте, но этот подход в корне неверный. Если уж вам действительно трудно, берите с собой на работу любой смягчающий крем – хотя бы «Детский», или крем для рук, и несколько раз за день наносите его на локти.

Как лечить кожу на локтях

Сухую кожу на локтях несложно снова сделать мягкой, если все время помнить, что ухаживать следует не только за лицом и другими открытыми частями тела. Однако многие женщины пренебрегают уходом за локтями, и тогда кожа на них грубеет, трескается, начинает зудеть и болеть – это весьма неприятно, и лечить эти проявления уже гораздо сложнее.

Утолщенную, сухую и загрубевшую кожу локтей следует лечить размягчающими и отшелушивающими препаратами. Одно из самых простых средств – салициловая мазь: ее нетрудно купить в аптеке, и смазывать локти каждый вечер. Через 10 дней состояние кожи обычно улучшается, и тогда можно переходить на питательные кремы.

Одновременно следует принимать витамины, назначенные дерматологом или другим специалистом; есть также специальные капли «Веторон», назначаемые как дополнительный источник бета-каротина – они тоже могут помочь устранить сухость кожи на локтях. Продукты, богатые витаминами А и Е, а также другими полезными природными веществами, обязательно надо включить в свой рацион питания – ни одну проблему, связанную со здоровьем и внешностью, нельзя решить только аптечными витаминами и лекарствами.

Лечебные средства для кожи на локтях

При эндокринных нарушениях, проходя курс лечения, назначенный врачом, ухаживать за кожей следует параллельно и регулярно. Среди лечебно-косметических средств можно назвать бальзам Липикар, выпускаемый известным французским брендом La Roche-Posay: это средство увлажняет и смягчает кожу локтей и рук, восстанавливает защитную жировую пленку, убирает шелушение, а трещинки заживляет – Липикар защищает кожу, даже когда вы моетесь.